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[운동] 고강도 운동을 위한 크레아틴(마이프로틴 크레아틴) 평소에 헬스, 고강도 운동을 즐겨하시나요? 운동을 하다 보면 보충제에 자연스럽게 관심이 가게 되는데요. 그중에 크레아틴이라고 들어보셨을 겁니다. 저 또한 운동을 즐겨하다 보니 크레아틴에 관심이 생겨서 알아보고 구매하게 되었습니다. 크레아틴을 찾아보다가 세일기간을 이용하여 마이 프로틴에서 판매하는 크레아틴을 구매하였습니다. 크레아틴은 아미노의 한 종류로 알려져 있는데요. 우리몸에는 따로 섭취하지 않아도 에너지물질인 ATP가 근육에 저장되어 있는데, 소량의 크레아틴도 함께 저장되어 있습니다. 요즘에는 ATP도 보충제도 나오고 있다는데, 아직은 크레아틴을 섭취하는 것 같습니다. 고강도 운동을 진행하게 되면 이때 근육에 저장되어 있는데 ATP가 사용되는데, 이때 크레아틴의 인산 분해시켜 ATP를 재생한다고 합니.. 2022. 8. 23.
[헤어] 셀프 다운펌으로 옆머리를 눌러보자 (feat. 다슈 다운펌) 90% 이상의 남자들의 여러 고민 중 한 가지는 단연 붕 뜨는 옆머리 일 것입니다. 개인적으로 옆머리에 관한 관심은 14살 때 시작되었던 것으로 기억합니다. 사실 머리를 자를 때마다 다운펌 하기에는 부담이 됩니다. 미용사와 협의를 하여 조금 저렴하게는 할 수 있지만, 제 기준으로 한 달 정도마다 머리 커트를 하는데 그때마다 다운펌 하기에는 부담이 됩니다. 1. 유튜브 알고리즘을 통해 셀프다운펌 영상을 보다. 평소에 다운펌에 관심은 많았지만, 가격대가 있다 보니 제 옆머리를 그냥 방치하고 지내다가 유튜브 알고리즘을 통해 유튜버가 셀프 다운펌 하는 영상을 보게 되었고, 다시금 옆머리 셀프 다운펌에 관한 열망에 불을 지폈습니다. (이래서 유튜브가 문제) 사실 전에도 셀프 다운펌을 몇 번 시도는 했었지만 빈번하.. 2022. 8. 22.
[초보운전] 교통사고 경찰 접수 방법 교통사고가 발생했을 때는 어떻게 경찰에 신고를 해야할까요? 평범한 교통사고가 발생했을 때는 현장에서 보험회사에 연락하여 상호 보험처리를 하면 웬만한 교통사고는 해결이 됩니다. 교통사고가 발생하게 되면 가해자든 피해자든 보험이 할증 될 수 있습니다 아래의 링크로 이동해서 보험 할증과 할인 기준에 관하여 알아 보세요!! 우리가 돈을 내며 보험을 가입한 이유가 이러한 상황이 발생 했을 때 보험사에 맡기려고 가입한 건데, 굳이 소비자인 우리가 신경을 쓰며 스트레스를 받아야 할까요? 전혀 아닙니다. 알아서 해결하라고 맡기면 됩니다. 교통사고가 발생했을 때 무조건 적으로 경찰에 신고하는 것이 아닙니다. 하지만 어쩔수 없이 경찰의 도움이 필요한 경우가 있죠? 어떻게 경찰의 도움을 구하는지 알아보겠습니다. 1. 현장에.. 2022. 8. 21.
[맛집]에토레(ETTORE), 기념일에 가기 좋은 곳(feat. 파미에스테이션) 고속터미널 파미에스테이션1F에 있는 이탈리아음식 전문점 에토레(ETTORE)에 다녀 왔습니다. 운영시간 11:00 - 22:00 ETTORE 북적북적 손님들이 많았지만 미리예약을 하고 간덕에 시간에 맞춰 바로 들어갈 수 있었습니다.!! 저는 전화를 이용하여 예약했습니다. 전화를 이용하여 예약하면서 조용한 곳을 이용할수 있도록 요청 했더니 오픈홀 형식이라 어렵지만 최대한 조용한 자리로 이용 할 수 있도록 도와 주셨습니다. (네이버도 예약가능) 에토레 메뉴판 저는 양갈비 스테이크, 프로슈토 까르보나라, *에토레 아란치니를 시켰습니다. 주문을 하면 식전 빵이 나오는데 빵과 올리브유? 가 같이 나옵니다. 개인적으로는 너무 맛없어서? 먹지 않았는데 에토레 아란치니에 나온 소스와 같이 먹으니 너무 맛있었어요!! (.. 2022. 8. 21.
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